Menu

Tego robić NIE możesz będąc na diecie redukcyjnej!

1 lipca 2017 - Witalność
Tego robić NIE możesz będąc na diecie redukcyjnej!


Dieta redukcyjna to nic innego jak najzwyczajniej w świecie dieta odchudzająca, której celem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W nowoczesnych czasach nadwaga oraz otyłość to choroby cywilizacyjne i choć media zewsząd poruszają te zagadnienia apelując o wzmożoną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia zasadnicze błędy, jakie hamują skuteczne odchudzanie. 

Czego więc robić nie należy? 

Oto kilka dyrektyw, jakich należałoby przestrzegać, aby prędzej osiągnąć wyznaczony sobie cel. 

Nie zaleca się częstego sięgania po ostre dania, albowiem zawarte w nich substancje intensyfikują uczucie głodu 

Nie można zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego trunku a do takich kwalifikuje się na przykład piwo 

Pod żadnym pozorem nie może się także sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie z reguły są wysoce przetworzone 

Nie można też przyjmować nadmiernie dużej ilości tłuszczów, wskutek tego zaleca się, by unikać potraw smażonych w głębokim oleju 

To naturalnie jedynie część przeciwwskazań, o których więcej można dowiedzieć się od fachowców. Trzeba pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, jednakowoż w głównej mierze zdrowotny. W trosce o osobiste bezpieczeństwo nie powinno się stosować natarczywych głodówek ani tym o wiele bardziej diet, które zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tutaj pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej zakończy się niedożywieniem i wszystkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu następstwami.

fotograf kielce